牙石由菌斑钙化而来，表面又总是覆盖有菌斑，经常刺激牙龈直接引起牙龈炎。牙石处于龈袋内，表面附有菌斑、细菌及其代谢产物，可持久地刺激袋壁，使炎症加重，因此，牙石与菌斑相结合是牙龈病变和牙周炎的主要原因，也是造成口腔异味、口臭、牙龈出血的重要因素。

保持口腔卫生、早晚刷牙、饭后漱口是防治牙结石形成的重要措施。定期检查口腔、定期进行洁牙治疗、多吃富含维生素的粗糙性纤维食物，如：肉、蛋及各种蔬菜等、充分咀嚼，利于牙面清洁，少吃甜食和粘性较强的食品，不吃零食，饭后及时清除亚间隙内残留的食物残渣、污物可防止牙石的形成，预防牙周疾病的发生。

崇文区口腔医院供稿、崇文区健教所编辑