户外活动时的一些急救方法

一、面部损伤，不要用紫药水擦抹，以防色素留在脸上。可用红药水。

二、肌肉划开口子后，要在6?12小时内及时到医院缝合，否则肌肉坏死，无法愈合。

三、 止血法：（静脉血颜色暗，深红，流速慢；动脉血颜色鲜红，流速大）

A.使用橡皮筋、皮带、布带等物捆绑。把肌肉勒成苍白色为止。捆绑后一定要在半小时内松开一下，让血流通一下，然后再绑上，半小时再放松。

a.手指出血：在手指根部捆绑。手指两侧有血管，捏住两侧，可止血。

b.手臂出血：在上臂捆绑。

c. 腿出血：在腿的上面捆绑。

d.脸部、眼睛、鼻子出血：在耳朵后面有一个血管，按住它，可止血。

e.上肢：锁骨处和嘎鸡窝处有一个血管，按住它可止血。

B.动脉血管的地方：1、脖子两侧；2、上臂内侧；3、腿膝盖的后面

C.失血后，要让伤者多喝水，以此可补充一些血。

四、治髌骨疼方法

1、 坐在椅子上，抬腿，伸直，成水平状，脚尖往后用力，10秒/次，每天40~50次。

2、蹲马步。可治早期的髌骨疼。身体贴在墙上，往下蹲，到髌骨疼时为止，2分钟/次，每天30次。

五、锁骨骨折治疗方法：用两个毛巾，每个毛巾在胳膊窝处系死，用一根绳子在后背把两个毛巾勒住，小臂用绳从脖子吊住。

六、上臂骨折治疗方法：先用毛巾包住上臂，用四个木板逼住，用绳子绑住，小臂用绳吊住。

七、小臂骨折治疗方法：同上，可使用两块木板。

八、锁骨脱臼的复位方法：把受伤的手臂往外侧移一下，用脚蹬住胳膊窝，手拽住伤者的手，用力拉。当伤者的手能摸到另一侧的肩膀时，表示复位成功。然后用绳子把受伤的锁骨地方固定。

九、胳膊关节脱臼的复位方法：一人把住上臂，另一人一手把住伤者的小臂，一手拽住伤者的手，力量不够时，可两人拽。

十、半月板损伤时，可通过关节镜来检查和治疗。

户外急救注意事项

一、总则

1、迅速就医；2、尽量不移动伤者；3、迅速评估病情；4、保持伤者正确姿势（头放平，不要垫东西）；5、观察伤者生命特征：脉搏、呼吸、体温等；（摸：摸脖子的动脉血管，看是否有脉搏；看：形态、面色、瞳孔；听：听心音）6、若伤者肋骨骨折，不能按压，不能进行心肺复苏。

二、打开呼吸法

1、仰额举颌法：一手放到伤者的额头，一手托伤者的下颌；

2、改良抬颌法：两手捏伤者的嘴的两侧，抬伤者的颌。

三、人工呼吸

1、口对口呼吸：一手捏住鼻子，一手抬颌，对嘴吹两口气，然后松开，依次再吹。12~15次/分钟。

2、对鼻子呼吸：在嘴打不开时，可对鼻子吹气。

四、人工按压（当伤者没有呼吸和脉搏时，可采用人工按压法）

人跪在病人的侧面，一手掌根放在胸部锁骨处（两乳之间），另一手放到它的上面，手指交叉，两手重叠，身体用力往下压，手臂不能打弯，下压深度2~3cm。 80~100次/分钟按压。按压15次后要向病人鼻子吹两口气，然后再按压15次，再吹两口气，以此类推。若30分钟后病人无复苏迹象，可停止抢救。

五、看病人是否昏迷，可采取以下办法判断：

一听：听声音，对病人呼喊，看他是否有反应。

二看：心脏是否起伏。

三摸：摸大动脉血管，看它是否搏动。大动脉搏动：脖子或喉骨两侧的血管脉搏。

六、心肺复苏的顺序：

1、打开呼吸道，清除口腔异物

2、施行人工呼吸

3、施行人工心外按压

七、呼吸受阻（有异物）时，可采用腹部挤压法：站在患者的后面，一手握拳，一手放在它上面，抱住他的腰，用腹部在后面用力顶患者，一般2~3下可把异物顶出来。

八、休克

（一）症状：a.虚弱眩晕；b.皮肤苍白湿冷等

（二）处理方法：a.确定呼吸道畅通；b.抬高下肢；c.松脱衣服；d.打强心针

九、中暑

（一）前兆：大汗、口渴、头晕、耳鸣、恶心、心慌、四肢无力、疲惫、动作不协调等。

轻度中暑：体温38.5度以上；严重中暑：体温40度以上。

（二）处理方法：a.松衣服；b.到风凉的地方；c.喝淡盐水；d.口服人丹、十滴香等药物。

（三）预防：a.天热时中午少走动，走两头。b.喝淡盐水。